Αξίζεις μια ζωή που νιώθεις δική σου.
Ξέρεις, όχι τη ζωή που έμαθες ότι “πρέπει” να ζεις: αυτήν την τακτοποιημένη, φαινομενικά επιτυχημένη ζωή που φαντάζει τέλεια στα μάτια των άλλων. Αλλά τη ζωή που θέλεις πραγματικά να ζεις – χωρίς το άγχος του τι θα πουν οι άλλοι, τον φόβο και την ανασφάλεια αν θα πετύχεις ή την συνεχή αίσθηση ότι κάτι λείπει.
Οι συνεδρίες ατομικής & ομαδικής ψυχοθεραπείας και τα σεμινάρια, σου παρέχουν πρακτικά εργαλεία αυτογνωσίας, αυτοπεποίθησης και διαχείρισης άγχους.
Κλείσε για μια στιγμή τα μάτια…
Φέρε στο μυαλό σου τη ζωή που θέλεις να ζεις.
Τι συναισθήματα έχει;
Τι χρώματα;
Τι αρώματα;
Ποια είναι η καθημερινότητά σου;
Πώς βλέπεις τον εαυτό σου να ζει αυτή τη ζωή;
Τώρα άνοιξε τα μάτια.
Τι λες, αξίζει να δημιουργήσεις αυτή τη ζωή;
“Αυτό που η κάμπια ονομάζει τέλος
του κόσμου, η ζωή το λέει πεταλούδα.”
Είμαι η Πηνελόπη Καραγιάννη, Ψυχοθεραπεύτρια Ομάδας & Coach Θετικής Ψυχολογίας.
Για πάνω από 20 χρόνια, δουλεύω με ανθρώπους που θέλουν να μειώσουν το άγχος, να καλλιεργήσουν αυτοπεποίθηση και να δημιουργήσουν πιο υγιείς σχέσεις με τον εαυτό τους και τους γύρω τους.
Έχοντας η ίδια βιώσει το άγχος και την πίεση του να είμαι “αρκετή”, μπορώ να καταλάβω σε βάθος τους ανθρώπους που ζητούν τη βοήθειά μου και να τους συνοδεύσω με ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση.
Δεν με ενδιαφέρει να κρατήσω απόσταση ή να σταθώ ως “ειδικός με όλες τις απαντήσεις”. Στέκομαι δίπλα σου, με αυθεντικότητα και ουσιαστική παρουσία, δημιουργώντας έναν χώρο όπου μπορείς να είσαι αληθινά εσύ.
Διάλεξα το όνομα “Εξελίσσομαι” γιατί η εξέλιξη, για μένα, δεν είναι κάτι που πρέπει να “πετύχεις”. Είναι ένας τρυφερός διάλογος με τον εαυτό σου που σε συντροφεύει για όλη σου τη ζωή.
Το όραμά μου είναι μια θεραπεία πιο ανθρώπινη, πιο οικεία, πιο ολιστική. Μια εμπειρία που δεν σε κάνει να νιώθεις “περίπτωση”, αλλά άνθρωπος σε εξέλιξη – με δύναμη, ευαλωτότητα και φως
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω
Αν παλεύεις με χρόνιο άγχος…
Θα δουλέψουμε μαζί σε πρακτικούς τρόπους διαχείρισης ώστε να ανακτήσεις την ηρεμία σου, χωρίς να νιώθεις αυτό το ανεξέλεγκτο βάρος στους ώμους.
Αν νιώθεις ότι δεν είσαι “αρκετή/ό(ς)”…
Θα σε βοηθήσω να ξαναχτίσεις την αυτοπεποίθησή σου από μέσα προς τα έξω, μακριά από την ανάγκη για την έγκριση των άλλων.
Αν έχεις χάσει την επαφή με αυτό που πραγματικά θέλεις…
Μέσα από ασκήσεις αυτογνωσίας θα ξεχωρίσεις τη δική σου φωνή από τις προσδοκίες γύρω σου και θα βρεις ξανά κατεύθυνση.
Αν οι σχέσεις σε εξαντλούν αντί να σε θρέφουν…
Θα μάθεις πώς να βάζεις όρια χωρίς ενοχές και πώς να καλλιεργείς ουσιαστικές, αυθεντικές συνδέσεις.
Αν φοβάσαι ότι είσαι μόνη/ο(ς) σε αυτό…
Είμαι εδώ να σε στηρίξω — είτε σε ατομικές συναντήσεις, είτε σε ομάδες,
είτε σε online προγράμματα.
Έχω βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να αφήσουν πίσω τους το χρόνιο άγχος, να δουλέψουν με τις δύσκολες εμπειρίες τους και να χτίσουν πιο υγιείς, αυθεντικές σχέσεις με τον εαυτό τους και τους άλλους.
Ατομική Θεραπεία
Ένα ζεστό και ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείς να μιλήσεις ανοιχτά και να εμβαθύνεις στον εαυτό σου.
Γιατί αξίζεις τη ζωή που θέλεις να ζήσεις (online ή δια ζώσης)
Θεραπευτικές Ομάδες
Εδώ, ανακαλύπτεις τη δύναμη του “μαζί” και τη στήριξη της κοινότητας.
Δεν χρειάζεται να είσαι πια μόνη/ο(ς)!
(online ή δια ζώσης)
Online Σεμινάρια
Με πρακτικά εργαλεία αυτογνωσίας, θετικής ψυχολογίας και mindfulness που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου και να διαχειριστείς αποτελεσματικά το άγχος.
Αντιμετώπισε το Στρες σου με 5 Απλά Βήματα
Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ Οδηγό που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το στρες και να καλωσορίσεις την ηρεμία στη ζωή σου.
Blog
Άρθρα που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
Αυτοεκτίμηση Και Αυτοπεποίθηση: Ποιες Είναι Οι Ομοιότητες Και Ποιες Οι Διαφορές Του
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullam
Πότε Εμφανίζεται Μια Κρίση Πανικού Και Πώς Να Την Διαχειριστείς
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullam
Πώς Να Αντιμετωπίσεις Την Αναβλητικότητα
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullam
Teenage challenges
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullam
Είναι δύσκολο να εμπιστευτείς κάποιον και να μοιραστείς όλα όσα σε απασχολούν. Ειδικά όταν έχεις μάθει να μη ζητάς βοήθεια από κανέναν.
Είναι όμως ακόμα δυσκολότερο να αντιμετωπίζεις το άγχος, την ανασφάλεια και τον φόβο χωρίς κάποιον να σου κρατά το χέρι και να σου παρέχει τη στήριξη που χρειάζεσαι.